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Por que nós precisamos aprender a respirar?

2 / março / 2021

Passamos a vida inteira respirando e, ainda sim, a maioria de nós não faz isso corretamente. 

Se você estiver respirando de forma inadequada, nada é plenamente aproveitado pelo seu corpo. Com uma linguagem simples e clara, Respire: A nova ciência de uma arte perdida nos mostra como a respiração correta pode ajudar a estimular nossa criatividade e lógica, alterar o humor e a qualidade do sono, diminuir roncos, melhorar problemas na coluna e o desempenho em exercícios e prevenir doenças.

O jornalista James Nestor descobriu que as maneiras como respiramos interferem diretamente em nossa saúde física, mental e emocional. E o que começou como uma pesquisa para melhorar a própria saúde se transformou em uma verdadeira mudança de vida.

O livro traz curiosidades sobre o funcionamento do corpo humano e dicas valiosas sobre como mudanças simples nos nossos hábitos respiratórios promoverão diversas melhorias em nosso bem-estar e nossa qualidade de vida. 

Respire: A nova ciência de uma arte perdida chega às livrarias no dia 5 de março. Garanta já o seu exemplar!

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